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饭前先喝汤,10道适合秋天的汤,鲜美清爽,简单易做,好处多多

发布时间:2019-11-29 20:12:47   文章来源:网络    浏览次数:1509

我经常听一句老话,“饭前喝汤胜过良药”。这实际上是相当合理的。饭前喝汤首先润滑肠胃,然后轻轻地“激活”它,这样食物就能顺利消化。适量喝汤也能增加饱腹感。饥饿时,可以避免暴饮暴食,减少营养过剩导致肥胖的可能性。因此,饭前喝点汤是必要的。国庆节快到了。亲戚朋友不可避免地会聚在一起在家里吃晚饭。仅仅做美味的食物是不够的。分享10份适合秋季饮用的汤简单、清爽、美味。

1,200克牛肉洗净放血水,切成方块,放1勺料酒料酒,腌制10分钟。剥一个白萝卜,切成小块备用。将姜切片,扎洋葱。

2.在锅里煮少量的油,直到60%热。加入腌制好的牛肉片,煎大约一分钟,直到它变色并散发出香味。

3.加入两碗水淹没牛肉,煮沸并撇去少量泡沫。

4.加入姜片、葱结、花生粒和萝卜片,盖上锅盖,煮20分钟,去掉葱结,继续炖20分钟,加入盐和胡椒,继续煮3分钟品尝。

1.将豆腐洗净,切成小块备用。将蔬菜分开,清洗干净备用。将干蘑菇浸泡并切成薄片。将火腿肠切成丁。

2.将两勺盐分别加入两个合适大小的碗中,加入适量的水,搅拌均匀。将豆腐和青菜浸泡在水中。一是添加适量的香料;另一个是保持豆腐加热,绿色蔬菜颜色鲜艳。

3.往锅里加水,把火腿丁和蘑菇片放进锅里,用大火煮沸,然后继续用中火煮沸5分钟。将豆腐在锅里煮10分钟。加入绿色蔬菜,卷两次把火关掉。

4.加入适量的盐和半勺胡椒,从锅里出来。

1.丝瓜去皮,切成块,冬瓜切片,葱姜蒜切丝备用,虾仁上菜。

2.将锅内少量油加热至60%。将葱、姜、蒜和虾倒入锅中翻炒至香味。加入两碗水,用大火煮沸。加入冬瓜皮和丝瓜络,盖上盖子,用大火煮成白汤。

3.将鱼片切片,加入料酒、酱油、油、盐、胡椒和淀粉,混合均匀,腌制备用。

4.将里脊肉加入锅中,快速滑动并变色,最后加入适量的胡椒、盐和鸡精来改善味道。

1.将西红柿去皮,切成方块。剁碎小脆肉。将干黄花菜浸泡在发切段。将姜和葱剁碎。

2.向锅中加入两碗水,加入西红柿,煮3分钟。加入猪肉末、黄花菜、葱末和生姜,盖上锅盖煮3分钟。

3.加入3汤匙香醋、1汤匙生酱油和半汤匙胡椒。混合均匀。加入适量的水淀粉并增稠。

4.关火,倒入蛋液,用筷子搅拌。加入紫菜、鸡精、盐和芝麻油,搅拌均匀。

1.用水冲洗猪肝几次,用手挤压几次,尽可能挤出血液。将猪肝切成3毫米切片备用。葱分成葱和葱,分别切成葱备用,姜切成姜丝备用。粉丝用水浸泡5分钟。

2.将猪肝放入碗中,加入2汤匙生酱油、1杯料酒和2汤匙水淀粉。用筷子朝一个方向搅拌2分钟,使猪肝完全有味道。

3.在锅里放少量的油,把葱姜丝放入小火中爆炸,取出后扔掉。加入一大碗水,加入1勺生酱油,在锅里煮2分钟粉丝。

4.将猪肝放入锅内分散后,用大火煮20秒,加入1勺胡椒、适量盐、鸡精和葱花,搅拌均匀。

1.薏苡仁预先用水浸泡1小时以上,鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

2.将浸泡过的薏米和红枣一起放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸,再用小火煨25分钟。

3.没有必要煮薏苡仁开花,煮到软烂。吃的时候,加入鹌鹑蛋和冰糖融化。

1、红枣洗净后切成两半,去掉枣核;龙眼去皮,留核备用,鸡蛋和红糖备用。

2.向锅中加入适量的水,加入红枣和龙眼,用大火煮沸,用中火煨10分钟。

3.锅里的汤稍微变红后,把红糖倒入锅里,用小火慢慢搅拌。

4.关掉火,然后打入鸡蛋,盖上盖子,盖上盖子8分钟。

1.将排骨放入冷水、姜片、3汤匙料酒中,用大火煮3分钟,取出沥干备用。

2.将莲藕去皮,切成卷状。将姜切成丝,捣碎大蒜,将葱切成段备用。

3.在砂锅里加入少量油,加入葱、姜和大蒜,炒干辣椒,加入排骨和炒肉使其变紧并变色。

4.加入开水淹没排骨,用大火煮5分钟,直到汤变白。

5.加入莲藕,用中火煨1小时,在离开锅前加入适量的盐和胡椒调味。

1.将一小块银耳浸泡,切3个红枣,去掉枣核,将1根香蕉切成卷状备用

2.将一片陈皮和红枣放入砂锅,盖上盖子,用高热煮沸,转低热煮沸5分钟,选择陈皮不使用。

3.加入银耳,煨40分钟。汤变稠了。

4.加入香蕉片和冰糖,关掉火,盖上盖子,煨5分钟。

1、蟹味菇和白玉菇打碎干净,用手用力揉搓水清洗干净

2.不要往煎锅里加油。将双蘑菇放入锅中,用小火慢慢煎。当你闻到强烈的香味时,把它们放进锅里备用。

3.往锅里放适量的油,点燃小火,加热到50%。往锅里放一大勺面粉来煎。当面粉稍微变黄并散发出香味时,加入一碗半水煮沸。

4.将蘑菇放入锅中,盖上锅盖,用中火煮3分钟,加入胡椒和葱末,搅拌均匀。加入适量的盐和鸡精调味,然后就可以出锅了。

烹饪技巧有限,仅供参考。吃好,玩得开心。明天见。

原创图片和文字,剽窃必须调查!我是一个普通的觅食者。我和这个世界战斗了很多年,仍然有着同样的光彩和兴趣。我喜欢专注于吃、喝、玩和市场上的小事情,每天更新食谱和有趣的食物,关注我,和你分享这个世界。

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