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如何保持身形?听听专家经验

2019-09-11 14:24:57 来源:铁南毛椿网

4月25日举行的“一带一路”国际合作高峰论坛“民心相通”分论坛上,缅甸国务资政昂山素季致辞表示,世界上没有任何一个国家在勤奋上超过中国,“我们也希望通过勤奋和坚忍来实现国家发展,虽然有挑战但我们充满信心。”

4月2日,秦皇岛市抚宁区茶棚乡后石河村的菜农在大棚内采摘西红柿。 新华社记者杨世尧摄

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月20日报道称,近日,名人健身教练NadyaFairweather分享了可缓解背部和颈部疼痛的最佳运动方式,英国营养专家威金森(ShonaWilkinson)建议将该运动与饮食搭配起来,如食用帕尔马干酪等。此外,造型师LizHemmings分享了一系列适合健身的装备。

名人健身教练NadyaFairweather称,永远不要低估完美身姿的力量。以下运动可帮助你保持完美体形,并可避免背部、颈部和头部疼痛:坐着或站立,开始时向后转动肩膀,第五次转动时,将肩膀向后并向下维持几秒钟,重复5次,并确保在整个过程中呼吸正常。若感觉良好,可再重复一遍。尝试每天都这样做,注意坐姿或站姿,目视前方,肩膀向后下方活动。

报道说,尽管Facebook进行了一系列演练,但是9月19日“大西洋理事会”下设的由Facebook资助的数字取证研究实验室发表的一篇文章发现,近期在巴西广泛流行的四篇关于腐败的文章中,有三篇是假的。对此类消息,Facebook信息流团队产品经理格雷格•马拉(Greg Marra)称:“我们知道我们需要做的事还有很多。”(实习编译:夏紫君 审稿:谭利娅)

英国营养专家威金森(ShonaWilkinson)说,饮食同样有助于塑形。沙丁鱼罐头中富含丰富的奥米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),这些都是效果很好的抗炎药,而大多数颈部疼痛是由炎症引起的。另外,帕尔马干酪富含钙和蛋白质,小骨头富含钙,均有益于人体骨骼和体形。与此同时,蓝莓含有大量的抗氧化剂和多酚,这些都可很好地帮助预防炎症。

近日,林俊杰的进阶绕口令在网络疯传,网友以及明星都纷纷接受挑战。1月23日,莫文蔚用广东话挑战林俊杰进阶绕口令,视频中,莫文蔚居然也能挑战成功,一口标准的广东话十分的流利,尽显可爱的一面。

此外,造型师LizHemmings分享了一系列适合健身的精选装备,包括运动上衣,运动内衣,打底裤,帽舌和运动鞋等。(尹彩虹李宗泽)

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